八段锦是国家体育总局健身气功管理中心在继承传统的基础上创新出来的一套功法，通过调身、调息、调心，达到强身健体、舒心缓息、养神行气的功效，其动作舒展柔和、缓慢连贯、圆活沉稳，能让人体充分放松。