老年人身心健康新标准

 世界卫生组织提出人体健康新标准，它包括肌体和精神的健康状况，肌体健康用“五快”来衡量，精神健康用“三良”为标准。

 “五快”的标准是：

  一、吃得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐又不挑食，样样可口，这证明内脏功能正常，消化能力强，牙床坚固锋利。

 二、泻得快：有便意时，能很快排泄大小便，且感觉十分轻松自如，这说明消化良好，肠道功能很好。

  三、睡得快：上床很快熟睡，且睡得深，醒后精神爽，头脑清新，说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理。

  四、说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心脏功能正常。

  五、走得快：行走自如，转动敏捷，跨步有力，证明精力充沛旺盛，双腿足轻松有力。

  六、良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，且有坦荡胸怀与豁达的心境。

  七、良好的处事能力：看问题客观现实，自我控制力强，适应复杂的社会环境，保持良好的情绪和平衡的心理。

  八、良好的人际关系，能助人为乐，不斤斤计较，善待周围的人群，搞好关系。