夏日天高酷暑长，老人养生应有方。

　　节制冷饮多蔬果，清淡膳食体无恙。

　　炎热新陈代谢旺，补钾增钙多喝汤。

　　早起晚睡精神爽，眠缺午睡弥补上。

　　朝霞灿烂健身忙，散步太极双单杠…

　　汗淋冷浴重损阳，空调过度元气伤。

　　枸杞滋补泡茶饮，薏仁祛湿煮粥尝。

　　中暑苏叶加藿香，感冒生姜添红糖。

　　乘凉休闲聊家常，三朋四友话福享。

　　心底无私天地宽，积极乐观永健康。