健康才是真正的幸福，这是退休教师共同的体会。雪堰镇退休教师协会分会十分重视健身活动，其中雪堰中小学退协支会每年要组织教师外出旅游、自行车骑游、趣味运动会、诗、书、画专栏等多种形式的活动。退休教师除积极参加退协组织的集体活动外，各人根据个人的不同爱好，开展不同形式的活动，达到一个共同的目的——强身健体。现介绍几名退休教师中锻炼身体的故事，供大家参考。

　　1、爱好跳舞

　　吴映萼是雪中退休老师，是中心退休老师中的寿星，今年93岁。自从开展群众性的体育活动以来，她就主动参加跳集体舞的活动。早晨到街上广场上跳一个半小时，晚上又参加一小时以上的跳舞活动。除了广场舞外，还参加剑舞、扇子舞、柔力球等不同形式的活动。每天还专门安排一小时的健步走。根据自己的需要，有时朝东北方向湖山桥返回;有时朝北方向沙滩桥返回;有时朝镇街周围绕几圈。另外吴老师还是江苏老年书画协会的会员，爱好花鸟画，作品在南宅中心70周年校庆的纪念册上作为校友刊登出来。

　　2、喜欢打门球

　　吴国钧老师今年84岁，还容光焕发。自2004年参加打门球以来已有13年的时间。吴老师自从爱上门球后能刻苦专研、虚心学习打门球的技能技巧，基本功不断提高，一年四季，只要天不下雨，做到从不间断。认识到打门球十分适合老年人，既动脑，又动手，运动量不十分大，但对锻炼身体十分有利。把打门球作为每天生活中不可缺少的一个组成部分。每当打门球结束，心里有说不出舒畅感觉。

　　3、参加钓鱼活动

　　冯邦范老师，今年81岁，现在身体健身，一年四季不要与医院打交道。刚退休下来体质较差，经常生病住院，参加钓鱼活动后身体有明显好转。因为钓鱼要寻找目标：河边、吃糖、湖边等有水源的地方。通过骑自行车、电动车外出，这就是运动。钓鱼的过程，就是一个清静环境，既可丢掉一切烦恼，呼吸新鲜空气，全神贯注的一项活动，达到修身养心的目的。通过多年实践，掌握春夏秋冬四季鱼儿活动规律，钓鱼水平不断提高。每次当钓到鱼的时候心里有说不出的高兴。特别是收获接连不断的时候，竟忘记了吃饭，同时野生鱼还可以改善生活，吃起来味美可口。

　　4、重视读书看报

　　吴瑞康老师现年80岁，曾动过手术。由于心态平衡，十分重视读书看报，再加上健身锻炼，现在红光满面精神好。每天一早吴老师踏了一部三轮车就倒雪堰文化站去看报，从人民日报到扬子晚报，再从新华日报到常州日报、武进日报，还有看参考消息，把每天国内外发生的重大消息记在心里，当遇到同事和周围群众漫谈交往中，感到他肚中的最新消息特别多，既关心了国家大事，又起到了宣传教育作用。如果遇到双休日，吴老师就赶到雪堰大桥下面的老干部活动室，同样认真读书、看报，又一样掌握了国家大事。另外吴老师坚持一天早晚两次的健步走，风雨无阻、雷打不动。

　　5、擅长剪纸

　　张巧仙老师现年75岁，平时爱好剪纸，从还未退休就开始给结婚人家剪双喜。退休后就更忙了。有堂前的大双喜，女方陪嫁器具、杂品都要放上不同形状、大小不等的吉祥物。男方新房里、门窗上都要贴上什么龙凤吉祥、花好月圆、心心相印等各种吉祥的象征。剪纸增添不少喜庆欢乐的气氛。喜事人家至少要剪二十多种花样品种，要花上一个多星期。如果有几个喜事人家，来不及往往要开夜工才能完成。这种无私奉献、为民服务的精神十分可贵。常常为剪纸一天忙到晚，毫无怨言。另外张老师还积极参加雪东村的关心下一代工作。每年暑假组织中小学生开展星期小组活动，他具体负责剪纸。每年常有十多名学生报名参加，为了开展好剪纸活动，他要做不少准备工作，例如马年就手机马的剪纸图案，进而放大自己剪出的样品，再把样品用铅笔涂覆十多份，保证每个学生都有练习机会，先从简单双喜开始，逐步到蝴蝶、窗花等各种类型。每年还把老师和学生的剪纸作品出一期剪纸专栏，到2015年共出了十期，收到一致好评。另外每天两次到自由地参加种植蔬菜的健身活动，一年四季吃菜自给自足，把多余的菜经常送给周围群众，劳动中技能看的田园风光，还能呼吸新鲜空气，心情十分舒畅，身体更健康。