记得好几年前央视播放过一部电视剧《不如跳舞》，该剧反映了一群形形色色却又共同热爱跳舞的普通老百姓，给我印象很深，也颇有感触：跳舞，不单是娱乐，更可以健身，同时还体现了“简单最快乐”的价值观。
说起来，我上世纪90年代初就学会跳舞了。那时候，跳舞的场所是舞厅，但我很少去跳舞，一是没有意识到“健身”，跳舞只是娱乐，只是业余生活的一种调剂。二是舞厅里空气混浊，灯光昏暗，感到不大适应。由此对跳舞逐渐淡漠，最终便不跳舞了。
一直到2008年的春天，由于撤乡并镇，镇政府搬迁，留下一个还未及使用的，近千平方米的下沉式露天广场。已经退休的妻子和几个热心人牵头，弄了套音响，在那里跳起了广场舞和交谊舞。我妻子成了老师，热心教人学跳广场舞和交谊舞。同时妻子劝我也一起去跳舞，说不要整天坐着了，要注重锻炼，这样身体才能好！
想想也是，这么些年来，上班是坐着，回家还是坐着——不是搓麻将，就是对着电脑写作和上网。由于缺乏锻炼，腰围粗大了，脂肪肝也有了，甘油三酯也高了。而由于长期面对电脑，不单视力下降，更要命的是犯了颈椎病，发作起来酸痛难忍，人坐卧不安。而颈椎病的治疗别无良方，医生说唯一可行的方法便是少对电脑，坚持锻炼。
由此，我便每天晚上和妻子一起去广场跳舞。即便是酷暑寒冬也是照去不误，长年坚持不懈。不管是广场舞还是交谊舞，比翼双飞在广场。而广场上跳舞的人也越来越多，像滚雪球般，队伍越来越大，每天晚上有好几百甚至上千人聚在那里。广场上跳舞空气清新，场地大可以尽情施展手脚，人多了氛围也好。一天工作之余，去广场跳舞，优美的舞曲使人感到心旷神怡、悠然自得。乐曲的节奏使人充满活力，彷佛重返年轻。听听音乐跳跳舞，不单是健身，还是一种休闲，一种美的享受。假如用“快乐健身”四个字来衡量，跳舞便是最快乐的健身了。而置身于广场上，看着昔日面朝黄土背朝天的“泥腿子”们现今衣着光鲜，精神饱满，翩翩起舞在广场，展示其优雅的舞姿，靓丽的风采，你无法不感叹社会的巨大变化，感叹老百姓生活水平的提高和精神生活的丰富！
跳舞的好处确实很多：跳舞是全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳；跳舞不仅可使人们体型健美，而且可使人体的神经、心血管、消化等系统都得到充分的锻炼；跳舞还能增进人与人之间的友谊，增加人与人之间的交流，对构建和谐社会，和谐社区也起到了一种潜在的促进作用。
自然，通过跳舞来锻炼身体，我得到了显著效果：腰围变小了，脂肪肝没了，甘油三酯正常了，颈椎病也不犯了……而已是社区健身活动带头人，二级社会体育指导员的妻子，不单收获了健康，还得到不少荣誉：她几次上了报纸；她所带领的水之韵艺术队，走进了武进电视台演播大厅，常州市大剧院进行了表演；去年8月，她还被武进区体育局评为“市民最喜爱的社会体育指导员”。
所以，我现在常对周边人说：“搓麻将打牌身子累，上网脖颈累加眼睛累，不如去跳舞！”
关闭窗口
打印文档
