我退休已整整二十年了，退休后如何度过健康幸福的晚年是退休老人面临的新课题。我是一位爱好文体活动的人，青少年时代，打篮球、踢足球、打乒乓，兴趣广泛，个性好强、好胜，做任何事不服输，退休后不甘休闲。一九九五年，武进举办首届老年门球赛，我去观看了，开始接触了门球运动，这是一项运动量不激烈，而富有文雅高尚的运动。非常适合老年群体。于是开始学打门球，我和另一位新手坚持独立练球，运用几何学、物理学的基本原理，练瞄准、练力度，功夫不负有心人，不久我成了球队的主力之一，又被推为教练员，更加激发了我打门球的兴趣，2001年应兄弟球队的邀请赴北京市参加北京东城区举办的迎金秋、庆国庆门球邀请赛，在九十三支球队参赛的大型比赛中，我们队荣获第三名，这是一次经风雨、见世面、增长才干的良机，更提高了我热爱门球的积极性。至今我是已有十八年球龄的老球友了，伴随着门球运动的发展，享受着门球运动带来的欢乐，身心愉悦，健康幸福。这十八年，我跟随球队参加过区、市门球大赛，多次饱尝冠军的乐趣，球队也成为常武地区的强队之一，也曾代表区、市参加过省及全国门球大赛。新郑市举办的全国第十九届黄河杯老年门球赛，我队捧回了第八名及道德风尚奖两个金灿灿的奖杯，浙江嘉兴市承办的第十三届环太湖门球赛，又荣获农村组第一名，2012年江苏省老年体协举办的江苏省老年门球赛，力克群雄，荣获第二名，一次又一次的荣誉更使我和门球结下了不解之缘，一年四季，无论炎夏酷暑，还是数九寒天，只要场地好运动，我和我的球友从不间断，门球运动不但充实了我的晚年生活，还给我带来了健康、快乐和幸福。

　　我之所以和门球结了缘，是因为门球运动让我们以球会友，驱走了老年的孤独感，带来了欢乐，门球竞赛让我学会了球技。懂得运用技战术在斗智斗勇促进了大脑的运用，防治老年痴呆，门球运动是一种集体健身项目，还让我克服了生活懒散，养成了有规律的生活习惯。门球运动过程，也帮助我加强道德素养的提高，培养了宽以待人，严以律己，讲团结、讲奉献的高尚情操，总之，参加门球运动给我带来的是健康、欢乐和幸福。我的门球生涯也得到领导的信任和支持，得到球友的厚爱，2006年我镇成立门球运动协会，我被选为副会长兼秘书长，武进区成立门球运动协会，我被吸收为协会理事。2010年，我镇门球协会被江苏省门协授予省门球运动先进集体，同年，我本人也被省门协授予优秀教练员。武进区老年体协成立通讯报道组，我被聘为通讯员，以自身的经历和体会向有关报刊投稿，每年平均三十篇左右，《门球老人的四自精神》《加强对风建设》《教练员的指挥语言艺术》等文章、诗歌，被北京门球周刊、江苏门协门球通讯录用，连续六年，我被评为武进区优秀通讯员、先进通讯员，这些荣誉称号是一条条红色丝带，把我和门球运动联得更紧，贴得更亲。

　　为了宣传门球运动，我还购买了数码相机，拍下了一次次美好的场景，留住了一次次美好的记忆。我今年虽已八十有二，进入耄耋之列，精神尚可，精力尚存，我有信心，身不离球场，手不放球棒，心系球队与球友，继续为改造球场，改善门球运动环境尽心尽力，以实际行动为落实党的十八届三中全会，为我国建设成体育强国，促进社会文化大繁荣、大发展，为弘扬民族精神，推动全民健身运动，实现中国梦尽一份力。我爱门球，爱球队，爱球友，生命不息，门球运动不止，这就是我晚年生活的追求和夙愿。“门球伴我行，健步走天涯，情结门球缘，幸福嘉年华，夕阳无限好，明日更光华!”